Trabajo corporal, respiración y enfoque consciente utilizando el juego como vehículo para niños y niñas.
Yoga para niños.
¿Qué beneficios aporta esta práctica?
En el yoga infantil, se. combina movimiento, respiración consciente y mindfulness para fomentar el desarrollo físico, emocional y mental de los niños, ayudándolos a crecer con equilibrio, conciencia y resiliencia.
Clases ofrecidas para niños y familias
Yoga para niños de 3-6 años: Sesiones enfocadas en el juego y la exploración corporal.
Yoga para niños de 7-12 años: Clases que combinan posturas más avanzadas con prácticas de respiración y mindfulness.
Yoga en familias: Clases donde padres e hijos pueden practicar juntos, fortaleciendo vínculos familiares.
*Clase de yoga para niños NO abierta actualmente: se forman grupos. Únete!
Sobre mi
Mi nombre es Valeria, soy una profesora de yoga certificada con una pasión especial por trabajar con niños.
Mi enfoque en las clases de yoga para niños combina el movimiento físico, la respiración consciente y el mindfulness, con el objetivo de apoyar el desarrollo integral de los niños.
Mi enfoque en el yoga infantil:
Desarrollo físico:
Fortalecimiento y flexibilidad: A través de posturas adaptadas a la edad, los niños mejoran su fuerza y flexibilidad, lo que les ayuda en su desarrollo físico y previene lesiones.
Coordinación y equilibrio: Ejercicios específicos para mejorar la coordinación motora y el equilibrio, esenciales para el crecimiento saludable.
Respiración consciente:
Técnicas de respiración: Enseño técnicas simples de respiración que ayudan a los niños a regular sus emociones, reducir la ansiedad y mejorar su concentración.
Conexión mente-cuerpo: Fomentar la conciencia de la respiración ayuda a los niños a estar más presentes en el momento, mejorando su capacidad para relajarse y concentrarse.
Mindfulness:
Conciencia plena: Introduzco prácticas de mindfulness a través de juegos y actividades, enseñando a los niños a estar presentes, a reconocer sus pensamientos y emociones sin juzgarlos.
Manejo del estrés: A través de la atención plena, los niños aprenden a manejar el estrés y las situaciones desafiantes de manera saludable y constructiva.
Mi objetivo es proporcionar a los niños herramientas que les ayuden a crecer física, mental y emocionalmente. Estoy convencida de que, a través del yoga, los niños pueden desarrollar una base sólida para su bienestar y felicidad a largo plazo.
-Valeria Castilla